Nadica de nada

Ai que ódio! Já tinha escrito todo o post quando... a conexão caiu e perdi tudo!!! :-(

Esta semana não emagreci nadica de nada. Também, aprontei todas e mais um pouco. TPM batendo forte, já viram né! Eu sei que tenho que substituir o chocolate, salgadinhos, doces e outras bobageiras por opções mais light e saudáveis, mas... Nessas épocas, tem hora que a larica bate tão forte que sou capaz até de pegar o carro e sair de casa só pra comprar uma barrinha de chocolate! Aí é fogo, né!

Vou ver se esta semana consigo organizar minha vida e puxar o maridão pra ir ver academia comigo. Precisamos achar uma academia legal pra me dar um empurrãozinho, senão... tá danado. E claro, criar vergonha na cara, porque ficar dando espaço pra larica e depois chorar o leite derramado não tá com nada!

Ombro amigo

Sabem de uma coisa que já me ajudou a perder peso e que hoje sinto falta? Das reuniões semanais com anônimos vigilantes do peso.

Calma aí. Deixe-me explicar. Começando assim de trás pra frente não dá né!

Uns meses atrás resolvi entrar pro famoso VP (Vigilantes do Peso). E aí descobri que um dos grandes trunfos do VP não é só seu método, mas também as reuniões semanais.

Mas o que aconteciam nestas reuniões semanais de 30 minutos com um bocado de gente que você mal conhecia? Aí é que está: eu chegava lá, me pesava e participava de uma minipalestra. Falava de minha semana e ali expunha meus anseios e confessava meus tropeços. E essas reuniõezinhas, assim, de leve, sem perceber, na verdade me faziam levar mais a sério a próxima semana. Afinal, eu não ia querer dar vexame na semana seguinte, né!

Mas daí eu me casei, comecei a lecionar à noite... enfim, ficou difícil continuar indo às reuniões. E os 4 kg que eu havia perdido, recuperei novamente. Pode?

Preciso traçar uma nova estratégia, urgente. Ou ser mais séria e rígida comigo mesma.

Mitos sobre dieta

Estava lendo a Boa Forma deste mês e me deparei com uma reportagem bastante interessante, que traz 16 dúvidas sobre dieta. Ainda não terminei de ler, mas o pouco que li já me deixou curiosa o bastante para terminar de ler o restante rapidinho. Vou compartilhar aqui algumas destas dicas ao longo da semana. Por hora, fiquem com estas duas:

Você sabia que...

• ...sal não engorda?

O problema do sal é que ele não engorda mas, por causar retenção hídrica quando consumido em excesso, pode nos deixar inchadas. E por excesso entenda-se mais de 1 colher de chá por dia! Por isso, é importante beber 2 litros de água por dia e consumir alimentos ricos em potássio e magnésio. Assim, ajudamos nosso organismo a eliminar o sódio, o grande vilão da história.

• ...gelatina de caixinha não deixa a pele mais firme?

Isso porque ela possui apenas 10% de proteína, o que não é suficiente para deixar nosso corpo mais durinho. Porém não se esqueçam que é uma ótima opção de sobremesa magra, portanto, amiga de quem quer reduzir medidas na hora em que bate aquela vontade de comer um docinho.

Malhação em casa

No programa Hoje em Dia, um personal trainer dá dicas de como malhar em casa. Confira no vídeo:

Planos

Como muitas gordinhas, tenho protagonizado o famoso "efeito sanfona". Não por tentar dietas mirabolantes, mas por um probleminha chamado "falta de perseverança".

Fico naquela ânsia de ver resultados rápidos. E como eles não vêm, vou desanimando, desanimando... e quando vejo, já estou usando novamente minha calça 48.

Já sei exatamente o que tenho que fazer: seguir uma dieta balanceada, fazer atividade física, resistir as tentações, enfim... mudar os hábitos! Preciso de atitude e persistência. Então, vou aproveitar essa virada de ano pra entrar no pique e dar uma guinada na minha vida.

Vou reler meu programa dos Vigilantes do Peso. Para quem não conhece, recomendo bastante - principalmente participar das reuniões, que ajudam muito. Infelizmente, com meus horários de trabalho e o trânsito, não consegui encontrar uma reunião que se encaixasse na minha agenda. Espero que enquanto isso este blog ajude em alguma coisa...

Outra coisa que andei pensando é arrumar um jeito de me movimentar. Sacrificar 1h30 de sono (acordar mais cedo pra caminhar no quarteirão) ou, quem sabe, comprar aquele novo programa de ginástica em casa da Solange Frazão, lançado recentemente pela Editora Abril. Vamos ver.

Ano novo, vida nova... blog novo!

Ano novo, vida nova... Quantas vezes (e quantos anos) esta frase já se repetiu em nossos ouvidos? E quantas vezes a vida realmente se fez nova? O blog é novo, mas as lutas... Ah, essas são antigas! Espero, porém, que com este blog eu consiga dar uma acelerada no meu metabolismo - que com a aproximação dos 30 já começou a diminuir. Será um pouco complicado no início - estou sem internet em casa, e os sites de blog são todos bloqueados em meu trabalho. Tenham paciência! Não prometerei assiduidade diária, mas garanto que me esforçarei para estar aqui sempre que possível - claro, com notícias interessantes, engraçadas... Sei lá, o que der na telha!

No mais... Um ótimo 2010 para todos nós!