Mitos sobre dieta

Estava lendo a Boa Forma deste mês e me deparei com uma reportagem bastante interessante, que traz 16 dúvidas sobre dieta. Ainda não terminei de ler, mas o pouco que li já me deixou curiosa o bastante para terminar de ler o restante rapidinho. Vou compartilhar aqui algumas destas dicas ao longo da semana. Por hora, fiquem com estas duas:

Você sabia que...

• ...sal não engorda?

O problema do sal é que ele não engorda mas, por causar retenção hídrica quando consumido em excesso, pode nos deixar inchadas. E por excesso entenda-se mais de 1 colher de chá por dia! Por isso, é importante beber 2 litros de água por dia e consumir alimentos ricos em potássio e magnésio. Assim, ajudamos nosso organismo a eliminar o sódio, o grande vilão da história.

• ...gelatina de caixinha não deixa a pele mais firme?

Isso porque ela possui apenas 10% de proteína, o que não é suficiente para deixar nosso corpo mais durinho. Porém não se esqueçam que é uma ótima opção de sobremesa magra, portanto, amiga de quem quer reduzir medidas na hora em que bate aquela vontade de comer um docinho.